筋トレってなかなか家で出来ないですよね やってても自分に甘えてしまってなかなか効率がでないし、長続きしません こんにちは、腹筋ローラー普及担当大臣たかじょー（@takajozland）です ぼくはジムに通ってるんですが、やっぱり追い込んで筋トレするには最…